KORDAME EELMISES TUNNIS ÕPITUT:
Minapilt ja enesehinnang
Minapilt kujuneb elu jooksul.
Igal uuel eluetapil on uued ülesanded ja rollid: Väikelaps
Lasteaialaps
Algklassilaps
Murdeealine
Noorukiiga
Täiskasvanuiga
Enesehinnang peegeldab rahulolu või rahulolematust iseendaga. Kuidas oled endaga rahul?
Enesehinnang võib olla madalam ja kõrgem. Ka enesehinnang muutub tavaliselt aja jooksul. Seda mõjutab nii enda mõtlemine kui ka teiste suhtumine sinusse.
* * *
ENDA VÄÄRTUSTAMINE
Sinu mõtlemisest sõltub, kuidas sa sündmusi, teisi inimesi ja iseennast näed. Enda elu korraldamine ja juhtimine saab alguse iseendast. Üks võimalus selleks on ennast arendada ja endasse hästi suhtuda. Enda väärtustamine julgustab avastama, õppima, armastama nii iseennast kui ka teisi.
ENNAST JA TEISI VÄÄRTUSTAV INIMENE MUUTUB TEISTE SILMIS HINNATUKS!
Igal inimesel on oma eripära, mis muudab ta ainulaadseks ja kordumatuks. Kuigi igaüks on enda juures millegagi rohke rahul ja millegagi vähem rahul, saab ta iseennast ikka armastada koos oma tugevuste ja nõrkade külgedega
Pea meeles!
Endasse suhtumise muutmine annab võimaluse ise oma eluteed kujundada.
Selleks, et ennast muuta, on vaja tegevusplaani , mis on vajalik, et teaksid kuhu sa jõuda soovid ja mida sa selleks tegema pead:
- eneseanalüüs(milline ma olen, mõelda oma tugevatele ja nõrkadele külgedele, et saada täpselt teada mida sa muuta tahad enda juures. Alusta sellega millega rahul oled ja siis alles millega mitte ja kuidas seda saaks muuta. vaata näidet õpikust lk 39 ja 42)
- valmisoleku loomine( ehk siis sa pead muutumiseks valmis olema ja sa pead seda muutust tahtma, mis tähendab, et sul peab selleks ka vastav meeleolu ja tuju olema. Mis aitab tuju tõsta?Märka enda juures seda, mis on tore? Mis on sinu saavutused? Märka ka väikeseid õnnestumisi! Püüa näha/märgata, et vigadest on võimalik samuti õppida!Veeda aega kasulikult, siis tunned end hästi!Mõtle asjadele ja tee midagi, millega oled ka varem hakkama saanud! Märka teiste positiivset suhtumist sinusse!)
- eesmärkide seadmine(Pane paika kuhu tahad jõuda ja mida saavutada!Ära hakka muutma kõike korraga, üks-kaks asja korraga on lihtsam ja kindlam, näiteks soovid osata aega paremini planeerida)
- ettevalmistus(teadmiste kogumine erinevatest allikatest, et näha olukorda eri vaatenurgast ja planeerida, mida edasi teha. Pane paika ´: Mida tuleb teha? Kuidas seda teha? Millega arvestada?uuri ka kaaslaste ja vanemaste arvamust.)
- konkreetsete sammude sõnastamine(et mõtted ei ununeks, tuleb need kirja panna)
- harjutamine( muutused ei pruugi kohe toimuda ja võtavad aega. Pea seda meeles, kui kõik ei lähe kohe nii, nagu tahetakse. Niisugusel hetkel aitab sind mõtlemine sellele, mida sinu soovitud muutus sinu ellu tooks - mis oli üldse põhjus , et ennast muutma hakkasid!)
- saavutatu hindamine (kui midagi on tehtud, siis tuleb seda analüüsida - miks mõni asi ei läinud plaanipäraselt, mis aitas plaani ellu viia. Analüüs annab võimaluse tulevikus paremini planeerida. )
Iga inimene on väärtus. Ennast väärtustada aitab positiivne mõtlemine.Oluline on ka kaaslaste toetus.
Usaldusväärsus, vastutustundlikkus, ausus, sallivus, õiglus, lugupidav suhtumine elukeskkonda ja selle hoidmine on omadused, mille üle sa võid uhkust tunda, kui sul need omadused on olemas!
KODUS:
Vasta küsimustele, vastuseid ootan e-mailile kaari.uussoo@gmail.com Järgmine tund algab tunnikontrolliga teemal "Minapilt ja enda väärtustamine"
- Nimeta vähemalt üks iseloomuomadus, mida enda juures kõrgelt hindad.
- Nimeta vähemalt ´üks asi, mille oled oma kätega teinud ja mille üle oled uhke.
- Too näide, kuidas oled osanud mingit probleemi edukalt lahendada.
- Too näide olukorrast, kus teised on sinu tegevust kiitnud.
- Too näide olukorrast, kus suutsid kiusatusele vastu seista (tahtsid midagi väga saada või teha, aga ei teinud ikkagi, ei saanud) ja jäid oma otsusele kindlaks.
Kellel on soov parandada 9.oktoober ja 10.oktoobri hinnet "2": PS! abi saad eelmise tunni materjalist!
Millised on enesekasvatuse võtted? Too näiteid ka oma elust!
Kuidas saad kasutada enesekasvatust oma õppetöös?
